Omschrijving

Krijg inzicht in je humeur, stress, voeding en nog veel meer met dit boek vol self-caretrackers. Kleur elke dag een vakje in en visualiseer op een creatieve manier van maand tot maand jouw gevoelens en gewoontes. De trackers hebben allemaal een vrolijke vormgeving, zoals een fruitmand voor jouw gezonde snacks, een cavi op een berg kussens om je slaappatroon te doorgronden en zelfs honden en katten in yoga-poses om jouw dagelijkse beweging in kaart te brengen! Al snel zul je patronen beginnen te herkennen: Misschien slaap je slechter na te lang scrollen op sociale media of voel je je vrolijker wanneer je meer beweegt? Leer jezelf met elk gekleurd vakje beter kennen en ontdek hoe je beter voor jezelf kunt zorgen. Uitgebracht als vlotte paperbackuitgave en gedrukt op dik papier om doordrukken te voorkomen.